自律神経失調症

こんにちは！福山整骨院の川野です。
「疲れているのに眠れない…」「理由もなくドキドキする…」「めまいやふらつきが続く…」そんなお悩みはありませんか？
もしかするとそれは自律神経失調症かもしれません。放置すると仕事や家事に集中できなくなったり、気分の落ち込みが強くなることもあります。

この記事では、自律神経失調症の原因、悪化する理由、福山整骨院で行っている施術方法、そして改善までの目安期間を、柔道整復師の視点からわかりやすく解説します。原因不明の不調でお悩みの方は、ぜひ最後までお読みください。

自律神経は、呼吸・心拍・体温・消化などを自動でコントロールする神経です。これが乱れると体と心のバランスが崩れ、さまざまな症状が現れます。主な原因は以下の通りです。

ストレスや緊張の積み重ね

睡眠不足や生活リズムの乱れ

気温や気圧の変化（季節の変わり目など）

ホルモンバランスの乱れ（更年期・産後など）

姿勢不良や筋肉のこわばりによる血流低下

特に、長時間同じ姿勢でのデスクワークやスマホ操作は首・肩の筋肉を固め、脳への血流や神経の働きを妨げやすくなります。

症状に合わせて薬や一時的なリラクゼーションを受けても、根本的な原因である「体の緊張」や「生活習慣の乱れ」を改善しなければ再発しやすくなります。
また、「休めば治る」と思って長期間体を動かさないと、血流や代謝が低下し、さらに自律神経が乱れやすくなります。

自律神経失調症は一度発症すると慢性化しやすい特徴があります。その理由は以下の通りです。

生活習慣を見直していない

睡眠不足や不規則な食事が続くと回復が遅れます。

ストレスのコントロールができていない

心身が常に緊張状態となり、自律神経の乱れが続きます。

体の歪みや筋肉の緊張が残っている

血流が悪い状態では神経の働きも乱れやすくなります。

薬だけに頼っている

一時的に症状を抑えられても、根本原因が改善されないため再発しやすくなります。

福山整骨院では、「自律神経を整え、心も体も安定した状態を取り戻すこと」をゴールにしています。

当院独自のOMJバランス調整では、

・O（Organs：内臓） 胃腸や肝臓などの内臓機能を整え、代謝・免疫力を回復

・M（Muscle：筋肉） 首・肩・背中など緊張しやすい筋肉をゆるめ、血流を改善

・J（Joint：関節・骨格） 頭・首・背骨のバランスを整え、自律神経が働きやすい環境を作る

さらに、施術後には呼吸法や姿勢改善、睡眠の質を上げるセルフケアもお伝えします。

 

自律神経失調症が改善するまでの期間は？

軽度の場合は1〜2ヶ月で「眠れるようになった」「めまいが減った」と感じる方もいますが、長期化している場合は3〜6ヶ月かけて整えていくことが多いです。
大切なのは、症状が軽くなった段階で終わらせず、再発しにくい生活リズムと体の状態を作ることです。

まとめ

自律神経失調症は、ストレスや生活習慣の乱れ、姿勢不良などが重なって起こる全身の不調です。
根本改善には、筋肉や骨格だけでなく、内臓の働きや生活習慣の見直しも欠かせません。
福山整骨院では、OMJバランス調整で自律神経を整え、心も体も安定した生活をサポートします。
原因不明の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。