インナーマッスルトレーニング

EMSとは Electrical Muscle Stimulation（電気的筋肉刺激） の略で、電気の刺激を使って筋肉を自動的に動かす機器です。
特に「コアレ」は、整骨院やリハビリの現場で使われる 高周波EMS機器の名称 で、普通のEMSと比べて体の奥深くにある「インナーマッスル」にまでしっかりアプローチできるのが特徴です。

1. 運動を可能にする

筋肉が収縮・弛緩することで、関節を動かし、歩く・走る・物を持つなど、あらゆる動作を行うことができます。骨格筋（自分の意思で動かせる筋肉）がこの役割を担っています。

2. 姿勢を保つ

私たちが立っていられるのは、背骨や骨盤まわりの筋肉が常に働き、バランスをとっているからです。弱くなると猫背や腰痛の原因にもなります。

3. 内臓や血管を守る

筋肉はクッションのような役割を果たし、内臓を外部から守ります。また、心臓や消化管などには平滑筋という筋肉があり、自動的に動いて血流や消化をコントロールしています。

4. 体温の調整

筋肉は収縮する際に熱を生み出します。寒い時に震えるのは筋肉を動かして体温を上げるためです。

5. 血流・代謝のサポート

筋肉がポンプのように働き、血液やリンパの流れを助けます。そのため、むくみ改善や冷え対策にも筋肉の働きが大切です。

6. エネルギーの貯蔵

筋肉には「グリコーゲン」という形でエネルギーが蓄えられています。運動時や体がエネルギー不足の時に使われます。

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つまり、筋肉は単なる「力を出す部位」ではなく、健康・姿勢・内臓の働き・体温調整まで支えている万能な存在なんです。

インナーマッスルとは、体の奥深くにある筋肉のことで、骨や関節を支えたり、姿勢を安定させたりする役割があります。普段の生活や一般的な筋トレでは鍛えにくい部分ですが、ここを強化することでさまざまなメリットが得られます。

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1. 姿勢が良くなる

インナーマッスルがしっかり働くと、背骨や骨盤が正しい位置に保たれ、猫背や反り腰などの不良姿勢を改善できます。自然と立ち姿や座り姿が美しくなり、見た目の印象も良くなります。

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2. 腰痛・肩こりの予防

体の深部で骨格を安定させる筋肉が弱いと、腰や首・肩に負担がかかり、慢性的な痛みにつながります。インナーマッスルを鍛えることで体幹が安定し、腰痛や肩こりの予防・軽減が期待できます。

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3. 基礎代謝アップで太りにくい体へ

インナーマッスルは持久的に働く筋肉で、鍛えることで基礎代謝が上がり、エネルギーを消費しやすい体になります。脂肪が燃えやすくなり、ダイエットや体型維持にも効果的です。

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4. スポーツパフォーマンスの向上

体幹が安定すると、力がスムーズに伝わり、バランス感覚も高まります。野球やサッカー、テニスなどあらゆるスポーツでパフォーマンスが向上し、ケガの予防にもつながります。

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5. 産後や加齢による体の変化をサポート

出産後は骨盤まわりの筋肉が弱まり、体型の崩れや尿漏れの原因になることがあります。インナーマッスルを鍛えると骨盤を安定させ、産後ケアに役立ちます。また、加齢で筋力が落ちやすい方にとっても転倒防止や体の安定に効果的です。

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👉 まとめると、インナーマッスルを鍛えることで 姿勢改善・痛みの予防・代謝アップ・スポーツ能力向上・産後ケア など、幅広いメリットがあります。

市販のＥＭＳとは何が違うか？

ほとんどの市販のEMSはインナーマッスルへのアプローチができていませんが、コアレは、インナーマッスルまでしっかりアプローチすることが可能です。
また、電気特有の皮膚のピリピリ感(皮膚抵抗感)も大きな違いですので、体験にて受け心地の良さをご体感ください。

これだけでやせますか？

ダイエットが目的であれば、EMSを続けてすることで代謝が良くなるため痩せやすい身体を作ることは可能です。

しかし痩せる為には同時に食事制限等を併用した方が効率的ですので、目標設定を行い実行することが大切です。

一回で効果ありますか？

個人差はありますが、効果を感じて頂けると思います。

特に『立った時の安定感が違う！』というお声を頂くことが多いです。

ですが1回で定着するものではないので、筋肉の土台を作り効果を持続させるためにも、

まずは3か月続けていただくのが理想です。