2024年10月11日

こんにちは(^^♪

福山市で交通事故によるむちうち施術を行っている

福山整骨院ハローズ新涯店です。

いきなりですが、みなさん骨盤の歪み気にされていませんか？

その歪みの原因は何だと思いますか？

・足を組む

・不良姿勢

・猫背　　など

上記も大正解です♫

ですが本当の原因は、、、、

インナーマッスルです！！

 

【インナーマッスルとは】

インナーマッスルは、体幹や上肢、下肢の深い部分にある「深層筋」で、

体のコアを安定させ、正しい姿勢を支える役割を担っています。

また、内臓の位置を安定させ、呼吸の効率化にも重要な役割を果たします。

 

【インナーマッスルを鍛えるメリットは？】

インナーマッスルを鍛えると、身体を内側から支える力が強くなり姿勢の改善が期待できるほか、関節を正しい位置に安定させるため、身体の動きがスムーズになることにもつながるでしょう。

また、インナーマッスルを鍛えて筋肉が活性化されると、基礎代謝量がアップして太りにくい体質になるなどの効果も期待できます。

 

【当院での鍛え方】

ご自身でトレーニングできる方は正しい方法をお伝えします。

自分じゃ継続できない、、、

そんな方には”コアトレ”がおすすめです！！

※コアトレとは医療機器を使って、寝たまま効率的に筋肉を鍛える事です

 

無料体験実施中！！

コアトレの初回無料体験実施中です(*^^*)

ご興味がある方は、福山整骨院スタッフまで！！

 

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