無料体験実施中!!ー骨盤矯正なら福山整骨院へー

2021年10月12日

こんにちは!福山整骨院の石田です。
あっという間に秋ですね!
僕は四季の中で特に秋が大好きです(笑)
食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、沢山ありますが皆さんはどの秋がお好きですか?
僕は全部大好きです!!
緊急事態宣言が明け、忙しくなるこれからの時期や、コロナ禍で自分の筋力不足を感じている方にお勧めするのは、
BOOSTERという機械を使った[加圧トレーニング]です!
そして!!
10月末までBOOSTERという機械を使った加圧トレーニングの
初回無料体験会を行います(^^)/
【効果】
■肩コリ・腰痛・膝痛
■筋力低下
■むくみ・ボディーメイク
■冷え性
■血圧上昇
などなど、
【加圧トレーニングとは】
加圧トレーニングは、腕と脚の付け根に専用のベルトで圧力をかけて、血流を制限して行うことで低負荷・短時間で効果を出すことが可能な筋力トレーニングです。
一時期流行った加圧トレーニングですが、ベルトの締め具合で効果の出方が変わってしまうという難点がありました。
しかし、BOOSTERという機械を使う事で、その人に合った圧に調整してくれるので安心で効率よくトレーニングできます!
血流を制限することで筋肉を素早く低酸素化させる事ができ、
筋肉内が低酸素化すると、日常では使われにくい、多くの筋繊維(基礎代謝量に影響しやすい速筋繊維)を刺激する事が出来ます。
そのため、本来数時間かかるトレーニング量を15分から30分で行えるので時間があまりとれない方や、効率よくトレーニングをしたい方にお勧めです!!
気になる方は是非気軽にご相談下さい♪♪

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福山整骨院口コミ・エキテン https://www.ekiten.jp/shop_10960134/
広島県福山市新涯町3-10-21
TEL☎ 084-982-8813

《受付時間》
月~金 8:30~12:30/15:00~19:30
土   8:30~17:30
※日・祝 休診
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お盆休みのご案内ー交通事故の事なら福山整骨院へお任せー

2021年08月4日

こんにちは♬

福山整骨院の三阪です!

今回はお盆休みのご連絡をさせて頂きます(^^)/

8/12(木)~8/15(日)

上記4日間お休みとさせて頂きます。

また8/9(月)通常診療、

8/11(水)午前のみの診療となりますので

お間違えのないよう宜しくお願い致します。

 

 

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休診のお知らせ―産後の骨盤矯正なら福山整骨院へお任せー

2021年07月14日

こんにちは😁

福山整骨院の三阪です♪

休診のお知らせです。

7/22(木)7/23(金)は祝日の為、

休診とさせて頂きます。

また7/19(月)7/24(土)は通常通り

診療させて頂きます。

お間違えの無いよう宜しくお願い致します。

また回数券のイベントも24日(土)まで開催しておりますのでこの機会に是非ご活用ください(^^)/

皆様のご来院お待ちしております。

 

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☆2周年感謝祭開催中☆ー骨盤矯正なら福山整骨院へお任せー

2021年07月5日

こんにちは😁

福山整骨院の三阪です!

当院は7月22日で2周年を迎えます㊗

今年は福山市でもコロナウィルスが流行し緊急事態宣言が発令されるなど、大変な年でした(._.)

福山整骨院ではコロナウィルス対策をしっかりと行いながら、より安心して施術を受けて頂けるように取り組んで参りました!

皆さんご協力いつもありがとうございます(^O^)

そして皆様のおかげで無事、2周年を迎えることができました😁

誠にありがとうございます。

 

3年目も”コロナに負けるな”という気持ちで皆様の健康のお手伝いができるよう日々全力で取り組んで参ります!

今後ともどうぞよろしくお願い致します☺

 

当院より感謝の気持ちを込めて、、、

施術回数券10%OFFイベントを行います!

(新規の方もご利用可能です)

【期間】

7月5日~7月24日までです。

 

キャンペーン期間中のご予約は早めがおススメです。

また8月1日から会社の意向により回数券の料金が一部変更致します。

この料金でできる最後のキャンペーンになりますので、

必要な方はご活用下さい。

 

皆様のご来院心よりお待ちしております。

 

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要注意!?梅雨時期に気を付けたい3つのこと―骨盤矯正なら福山整骨院へー

2021年06月1日

こんにちは(^^)/

福山整骨院の三阪です😁

広島県も例年より早く梅雨入りしましたね!

しかも今年は梅雨の時期が長いとか長くないとか、、、💦

私の一番嫌いな時期がやってまいりました!(笑)

そして皆さん!

じめじめと蒸し暑い梅雨の季節は、実は体調不良に陥りやすいと

いわれていることをご存知ですか?

今回は、梅雨時期に気をつけたいことについてお話していきます。

 

【梅雨時期に体調を崩しやすい原因とは?】

■寒暖差が激しい

晴れて暑い日もあれば、雨で肌寒い日もあったりと、昼夜の寒暖差が大きいことで、体がストレスを感じ、疲れやすくなるといわれています。

■気圧の変化が大きい

低気圧や明るい日の光に当たらない日が続くことで、身体リラックスさせる「副交感神経」が優位になり、だるさを感じることがあるといわれています。

 

 

【梅雨時期に気を付ける事3選】

①規則正しい生活と良質な睡眠


寒暖差が大きいことで体がストレスを感じ、疲れやすくなるといわれています。自律神経のバランスを整えるため、しっかり休養し、規則正しい生活をしましょう。 

寝る時間は11時~7時がおススメです♪

 

②適度な運動


雨が続き運動不足になることで、血のめぐりが悪くなり、老廃物などが体に溜まりやすくなり
ます。家の中で簡単にできるストレッチなどをするのがオススメです。

 

③しっかりと栄養補給

●疲労回復に効果的な「ビタミン B 群」を摂る
エネルギー産生に必要な栄養素で、不足すると疲労物質が蓄積されやすくなるといわれています。
<ビタミン B 群を多く含む食材>
豚肉、レバー、さば、キムチ、納豆 など

●ストレス対策に効果的な「ビタミン C」を摂る
抗ストレス作用を持つホルモンの合成に不可欠なため、しっかりと摂取することが大切です。
<ビタミン C を多く含む食材>
れんこん、ブロッコリー、いちご、柿 など

 

【まとめ】

梅雨時期に大切なことは、

規則正しい生活と良質な睡眠

適度な運動

しっかりと栄養補給

みなさんも普段より意識して生活してみてくださいね(^^♪

●福山整骨院のコロナ対策●

・スタッフ全員のマスク着用

・スタッフ全員の体温測定

・スタッフ全員の消毒の徹底

・ベッドの消毒の徹底

・換気の徹底

来ていただいている皆様へのお願い ・手指消毒と体温測定をお願い致します。

 

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産後の骨盤矯正何回かよえばよいの?ー産後の骨盤矯正なら福山整骨院へ

2021年05月15日

こんにちは😁

福山整骨院の三阪です。

皆さんGWはどうすごされましたか?

今年のGWは、

・YouTubeをみたり

・DVDをみたり

・庭の草を抜いたり

あっという間におわってしまいました(-_-;)

しかしふと気が付いたことが!?

普段姿勢には気を付けている私がすごい姿勢をしていることに( ゚Д゚)

自分では姿勢バッチリ☆彡と思っている人でも実は不良姿勢をしていたり

骨盤に歪みがでているかもしれません!

この機会に一度ご自身の姿勢に目をむけてみるのも良いかと思います!

それでは今月も頑張りましょう!!

さて今回は産後の骨盤矯正についてお話していきます😁

 

【こんなお悩みはありませんか?】

■産後から骨盤まわりに痛みがある

■産前のズボンがきつくなった

■出産後体重が戻らない

■尿トラブル

上記に該当される方は産後の骨盤矯正必須です!!

 

 

【ベストなタイミングとは?】

結論からいうと最短で一か月検診後から施術をスタートされるのが

ベストです。

しかし、実際は後陣痛などが治まり体調が安定してきた、産後2ヶ月頃から始める方も

多くいらっしゃいます。

 

【目安の回数は○○回??】

最低1週間に1回、ベストは1週間に2回のペースで施術を

おこないます。

骨盤が正常な状態に戻ったら、次は1週間に1回、その次は1ヶ月後と、徐々に間隔を空けて骨盤が歪んでいないか確認していくという流れです。

なお、妊娠7週目を迎えると体が「リラキシン」というホルモンを分泌し、その作用により関節(骨盤)が緩みます。出産後にはリラキシンの分泌がストップされるため、産後6ヶ月ほどで関節の緩みがなくなり、徐々に骨盤が固定されていきます。

上記を踏まえると、体調が安定した産後2ヶ月から骨盤が固まりはじめる産後6ヶ月の間に通院するのがベストタイミングです。

※回数、期間には個人差があります。年齢や生活習慣、出産人数、産後からの経過日数などにより、施術の効果が異なるからです。

 

【福山整骨院での施術】

当院ではカウンセリング、検査に時間を頂き骨盤の状態をしっかり把握していきます。

その結果を元に、歪みが出ている部分に骨盤だけでなく全身にアプローチしていきます。

更に骨格だけでなく、弱くなった筋肉に対しても特殊電気機器を施し、整えた歪みを維持する筋力もつけ、元に戻りにくい身体にしていきます。

産後から少しでも身体にお悩みや違和感がある方は、福山整骨院にご相談ください。

 

【まとめ】

●産後の骨盤矯正は1か月~6か月の間がベストタイミング

●最低ベース1週間に1回ベストは1週間に2回

 

【当院のコロナ対策】

・スタッフ全員のマスク着用

・スタッフ全員の体温測定

・スタッフ全員の消毒の徹底

・ベッドの消毒の徹底

・換気の徹底

来ていただいている皆様へのお願い ・手指消毒と体温測定をお願い致します。

 

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季節の変わり目は○○が増える?-交通事故なら福山整骨院へ-

2021年03月10日

皆さんこんにちは!
福山整骨院の三阪です(^^)/
日に日に暖かくなってきましたが、みなさんいかがおすごしでしょうか?
こんな温かい時期には春の訪れを告げる”チューリップ”なんかをゆっくり
見に行きたいなと思う今日この頃です。
ちなみにチューリップの花言葉は『博愛、思いやり』だそうです!
私も思いやりの心をより一層もちながら今月もがんばります♪
さて今回は春の運転で気をつけたい3つのことについてお話していきます。
【①春はバッテリートラブルにに注意!!】
春先はバッテリートラブルの依頼が増えると言われており、運転される方は一度確認してみるのも
良いかと思います。
また空気圧や摩擦なども一緒に確認しておくとより安心です。
【②初心者ドライバーに注意】
運転免許取得してすぐの初心者ドライバーが多く運転される時期です。
事故を未然に防ぐためには先読み運転をすることが大切です。
そのためには車間距離をしっかりとり、余裕を持った運転を心がけましょう。
【③居眠り運転に注意】
春はポカポカ陽気につられて、ついウトウトしてしまいます。
居眠り運転を防ぐ為には
◆窓を開ける
◆ガムをかむ
◆体を動かす(ストレッチ)
◆目薬をさす
以上のことを是非ご活用ください。
【困った時は…】
注意しないといけないのが季節の変わり目(特に暖かくなると)
交通事故の発生件数が増加しやすい傾向にあります。
時間帯として日没後1時間の間でとても多く起こっています。
慣れなどが事故を起こす原因にもなってきます。
ながら運転をしないのはもちろん、周りの状況を気にかけながら安全運転を心がけましょう。
また、早めにヘッドライトを点灯し事故を未然に防ぎましょう!
万が一交通事故でお困りのことがございましたら
福山整骨院へご相談下さい!!

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新春お年玉キャンペーン!!ー福山市でお身体のお悩みは福山整骨院へー

2021年01月12日

明けましておめでとうございます(^^)/

 

 

 

 

 

 

例年とは違う特別な年末年始でしたが
皆様どのように過ごされましたか?

私は毎年高校の同級生と集まったり、福袋を買いに行ったり

神社に初詣に行ったりと予定がたくさんでしたが、、、

今年はコロナの影響で、家でゆっくりまったりなでお正月でした😥

今年我慢した分来年はもっと良い年になるように

今年は前向きに頑張っていきます😆

コロナに負けるな!!

 

ということでまたまたキャンペーン

開催します(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

1/12(火)~1/30(土)の期間

コアレ回数券割引キャンペーンを行います!』

 

 

 

 

 

 

 

コアレとは?】

高周波と低周波を組み合わせた電気的な刺激で筋肉を収縮させることで、体幹の筋力アップをはじめ、弛んでしまった「インナーマッスル」を鍛えることができる機器です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コアレはこんな方におすすめ☺
☑︎姿勢が悪い 
☑︎運動したいが苦手な方
☑︎腰痛、産後の方
☑︎腹部引き締め
☑︎尿漏れ、頻尿    etc…..

 

 

福山整骨院が初めてという方、通院中の方どなたでもご利用頂けます👍
また初回体験も無料で行っています😍
この機会によりよい身体作りをしていきませんか?

ご予約お待ちしております✨

 

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年末お疲れ様キャンペーン!!―福山整骨院ー

2020年12月9日

皆さんこんにちは!

福山整骨院の川野です!

 

今年は早いもので『コロナコロナ。。。』と言っているうちに12月を迎え、

2020年も終わりを告げようとしております。

最近ではまた全国各地で感染拡大してきており、より注意が必要になってきている中

福山整骨院でも今まで以上に下記の対策を行ってまいります。

 

 

 

 

 

 

 

 

①スタッフ患者様の手指消毒の徹底

②マスク着用

③十分な換気

④使用後のベット・枕・の消毒

⑤毎回フェイスペーパーの交換

⑥次亜塩素酸水による加湿

皆様にもご理解ご協力頂くこともございますが何卒宜しくお願い致します!

 

さて本題に入り、今年もこの時期がやって参りました!

『年末お疲れ様回数券キャンペーン!!』

 

 

 

 

 

 

 

 

日頃の感謝を込めまして、

12月7日(月)~26日(土)の期間

回数券割引キャンペーンを行います!

この機会に是非ご利用ください(^^)/

 

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撃退!冷え性のあれこれ

2020年11月28日

こんにちは(^^)/

福山整骨院の三阪です!

 

 

 

 

 

 

11月も折り返しを迎えあっというまに今年も終わって

しまいそうな勢いですが…💦

皆さんいかがお過ごしでしょうか?

今年の冬は例年より寒くなると言われていましたが、ラニーニャ現象

の影響で11月~2月は例年に比べ温かくなりその後急に寒くなると予想されています。

 

朝晩、日中気温差もあるため体調にはより気を付けましょう♪

さて今回は冷え性についてお話していきます。

 

【冷え性とは?】

 

 

 

 

 

冷え性は「四肢末端型」「下半身型」「内臓型」「全身型」の4種類に大きく

分けられます。

デスクワークなど、長時間座った状態では、お尻をはじめとした下半身の筋肉が硬直します。その結果、足の血の巡りが滞ってしまい、下半身の冷えを引き起こしてしまうのです。一方で、上半身には血が巡るため、顔がほてりやすいという特徴も。運動不足によって下半身の筋肉が衰えている人に多いとも言われています。

 

【冷え性の原因とは?】

●過去に腹部の手術を経験したため、血流が悪くなっている

●生まれつき寒くても血管が収縮しにくいため、

 熱が外へ逃げやすい体質である

●ストレスが溜まり、自律神経が乱れている

●体を冷やす飲食物を摂取しがちである

●運動不足

 

【冷え性に効果的なことは?】

①ウォーキングなどの全身運動

 

 

 

 

 

全身運動をすることで血流改善や基礎体温アップが期待できます。しかし、仕事や家事などで忙しく、ウォーキングをするためのまとまった時間を確保しにくいという方もいるでしょう。

そのような場合には、まず通勤時など日常で歩く際に、体をきちんと動かすことを意識してみてください。腕の力を抜き、大きく振りながら大股で姿勢良く歩くことで、全身を使いながらウォーキングをすることができます。

 

②浴槽で身体を温める

 

 

 

 

 

 

寒い時季は髪や体を洗う前に、41~42℃のお湯に首まで5分つかり、次に胸あたりまで5分つかりましょう。そして髪や体を洗ってから、再度1~2分ほど入浴して体を温めて浴室を出ます。そうすることで、しっかりと体を温めることができます。

 

③体を温める食品を食べる

 

 

 

 

 

<体を温める食品の例>

野菜類――ニンジン、カボチャ、玉ネギ、山芋など
肉・魚類――鶏肉、羊肉、鮭、鯖、タラ、ふぐなど
調味料・香辛料――味噌、ニンニク、コショウ、シナモンなど
豆類など――小豆、黒豆、納豆など

 

<体を冷やす食品の例>

野菜・果実類――キュウリ、レタス、トマト、柿、梨、バナナ、メロン、スイカ、パイナップルなど
飲料――麦茶、コーヒー、牛乳、豆乳など
調味料など――酢、植物油など

 

福山整骨院でも冷え性に対しての治療や指導を行っております!

なにか身体のことでお困りの方は是非福山整骨院へご相談ください(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

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