2025年12月25日

福山市エリアで整骨院をお探しの方
『福山整骨院』は、筋肉・骨・内臓の3つの観点から様々な身体のお悩みにアプローチします！

スマホの見すぎで肩こりが…。
それ、けっこう多くの人が感じてる悩みです。
「スマホ首」とか「ストレートネック」って言われることもあるくらいで、長時間下を向いてると首や肩にかなり負担がかかっちゃうんです。

お問合せはこちら⇩⇩⇩

≪スマホ見すぎによる肩こりの主な原因”3選”≫

◆うつむいた姿勢：頭の重さって大体5～6kgあるんだけど、首を30度傾けると、その負荷が約18kgにもなるとか…。

◆長時間同じ姿勢：筋肉がガチガチに固まって、血流が悪くなる。

◆眼精疲労：目が疲れると、肩や首の筋肉も緊張しやすくなる。

☆スマホの使い方をちょっと工夫☆

できるだけ目の高さに近い位置でスマホを持つ

1時間に1回は休憩して、体を動かす

画面の明るさや文字サイズを調整して目の疲れを軽減

【まとめ】

もしひどい肩こりや頭痛、手のしびれなんかが出てきてるなら、福山整骨院に一度ご相談下さい。

今、どのような時に肩こりを感じますか？首まで来てる？それとも肩甲骨まわりがつらいですか？
それに合わせてもっと具体的なアドバイスができますので、気軽にお問合せ下さい(^^♪
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福山整骨院

●福山市新涯町3丁目10-21
◎無料駐車スペースあり

（定休日）
日曜日

(営業時間)
月曜日～金曜日 8：30～19:30
土曜日 8：30～17：30

Tel:084-982-8813

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