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【福山市の球児必見】全力投球を取り戻す！野球肩の痛みから卒業するための根本改善ガイド
2026年05月11日
目次
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院長あいさつとプロフィール：野球に捧げた日々があるからわかること
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野球肩とは？放置すると怖い「投球障害」の真実
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野球肩の種類と原因：なぜ「肩の前側が痛む」のか？
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見逃さないで！野球肩の段階別症状チェック
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福山整骨院の野球肩施術：OMJバランス調整による整体アプローチ
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野球肩・野球肘を防ぐ！自宅でできる究極の予防法
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まとめ：福山市で野球肩に悩むすべてのプレーヤーへ
1. 院長あいさつとプロフィール：野球に捧げた日々があるからわかること
こんにちは。福山市の皆様の健康とパフォーマンスアップを支える、福山整骨院院長の川野です。
私は現在、福山市のハローズ新涯店内にある福山整骨院で、日々多くのスポーツ選手のサポートを行っています。私自身、学生時代は白球を追いかける野球少年でした。しかし、現役時代は怪我に悩まされ、ベストパフォーマンスを出せない時期を経験しています。
「もっと投げたいのに、肩が痛くて全力が出せない」「チームに迷惑をかけたくない」――そんな球児たちの切実な思いを、私は誰よりも理解しています。国家資格である柔道整復師として専門知識を深めた今、福山市の野球関係者の皆様に、正しい知識と、野球肩を根本から解決する整体の重要性をお伝えしたいと考え、このブログを執筆しました。
2. 野球肩とは？放置すると怖い「投球障害」の真実
野球肩とは、投球動作によって肩関節やその周辺の組織が損傷し、痛みが出る状態の総称です。福山市でも多くの小中高生が悩んでいますが、実はこれは単なる「使いすぎ」だけが原因ではありません。
投球という動作は、下半身で作ったエネルギーを指先に伝える複雑な連鎖運動です。この連鎖がどこかで途切れると、そのしわ寄せが肩に集中し、野球肩を引き起こします。福山整骨院では、痛む箇所だけでなく「なぜそこに負担がかかっているのか」という視点を大切にしています。また、無理をして投げ続けると、肩をかばって肘を痛める野球肘を併発するリスクも非常に高いのが特徴です。
3. 野球肩の種類と原因：なぜ「肩の前側が痛む」のか？
野球肩にはいくつかの種類があり、それぞれ原因が異なります。福山整骨院に来院される方で特に多いケースを解説します。
インピンジメント症候群： 肩を上げる際に骨と筋肉が衝突し、炎症を起こします。
特に「肩の前側が痛む」という訴えが多いのがこのタイプです。
リトルリーグショルダー： 成長期特有の骨端線（成長線）の損傷です。福山市のジュニア世代には、将来のためにも早期の適切な対応が求められます。
腱板損傷： 肩を支えるインナーマッスルの損傷です。
これらの原因の多くは、投球過多（オーバーユース）に加え、肩甲骨の可動域不足や股関節の硬さといった「体の歪み」にあります。福山整骨院の整体は、これらの根本原因を一つずつ紐解いていきます。
4. 見逃さないで！野球肩の段階別症状チェック
福山市の球児や保護者の皆様、以下の症状に心当たりはありませんか？
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ウォーミングアップをすれば投げられるが、練習後に重だるい。
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投球時、特にボールを離す瞬間に肩の前側が痛む。
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遠投ができなくなり、球速が明らかに落ちた。
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肩だけでなく、野球肘のように肘にも違和感が出てきた。
「少し休めば大丈夫だろう」という自己判断は危険です。福山整骨院では、初期段階での適切な介入こそが、長期離脱を防ぐ唯一の方法だと考えています。
5. 福山整骨院の野球肩施術：OMJバランス調整による整体アプローチ
福山整骨院（ハローズ新涯店内）では、他院とは一線を画す「OMJバランス調整」を軸とした整体を提供しています。
姿勢と骨格の矯正： 猫背や骨盤の歪みは、投球フォームを崩し、野球肩の最大の要因となります。
肩甲骨・股関節の連動： 肩がスムーズに動くためには、肩甲骨と股関節の柔軟性が不可欠です。福山整骨院の整体で、投げやすい体作りをサポートします。
個別プログラムの作成： 一人ひとりの症状やポジションに合わせ、福山市で最も信頼される施術プランをご提案します。
「肩の前側が痛む」からといって、肩だけをマッサージすることはありません。全身を整えることで、結果として肩への負担をゼロに近づけるのが、福山整骨院のこだわりです。
6. 野球肩・野球肘を防ぐ！自宅でできる究極の予防法
野球肩や野球肘を未然に防ぐために、福山整骨院が推奨する3つの習慣をご紹介します。
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お風呂上がりの肩甲骨ストレッチ： 肩甲骨の裏側に指が入るくらいの柔軟性を目指しましょう。
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股関節の動的ストレッチ： 投球のパワーを生む股関節を柔らかく保つことで、肩への依存度を下げます。
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セルフチェック： 毎日「肩の前側が痛む箇所はないか」を確認し、違和感があればすぐに福山市の福山整骨院へご相談ください。
7. まとめ：福山市で野球肩に悩むすべてのプレーヤーへ
最後にお伝えしたいのは、野球肩は改善できるということです。
福山市の福山整骨院（ハローズ新涯店内）には、毎日多くの野球人が訪れます。私たちは、あなたの「また全力で投げたい」という想いを、プロの整体技術で全力サポートします。
野球肩、野球肘、そして慢性的な肩の前側が痛む悩み。すべて当院にお任せください。福山市で最も通いやすく、信頼される整骨院として、皆様のご来院をお待ちしております。
福山整骨院（ハローズ新涯店内）
広島県福山市新涯町3丁目10-21（ハローズ新涯店敷地内）
野球肩・野球肘・整体の専門施術。
お電話またはLINEにて、お気軽にお問い合わせください。
【参考文献・典拠一覧】
一般社団法人 日本整形外科学会
「投球障害肩（野球肩）」および「野球肘」の病態、診断、治療指針
一般社団法人 日本骨折治療学会
成長期における骨端線離脱（リトルリーグショルダー）のメカニズム
公益社団法人 日本柔道整復師会
スポーツ外傷に対する手技療法および運動療法のガイドライン