台風が近づくと朝起き上がる際にズキズキと頭痛や腰痛がひどくなる方へ｜福山市の福山整骨院が教える原因と対策

2026年10月6日

スタッフ写真

こんにちは。広島県福山市で整体・整骨院で頭痛や自律神経の乱れの改善サポートをさせて頂いております、「福山整骨院」の大嶋です。国家資格保持者として、これまで福山市をはじめ多くの地域の皆さまのお体と向き合ってまいりました。福山整骨院には、日々30代から40代の女性を中心に「天気が崩れると頭痛がひどい」「朝起き上がる際にズキズキして起き上がれない」「腰痛も重なる」といったご相談が寄せられます。口コミ多数、地域でも高評価をいただいている福山整骨院だからこそお伝えできる、台風シーズンの不調への対処法を分かりやすくまとめました。

結論：台風の不調は「気圧の急変による自律神経の乱れ」が根本原因
30〜40代女性の共感ストーリー：こんな「朝起き上がる際のズキズキ」に悩んでいませんか？
なぜ台風で頭痛や腰痛が起こるのか？自律神経と内耳の仕組み
福山市の福山整骨院が行う専門施術：骨盤矯正と自律神経アプローチ
自宅でできる3つの台風・頭痛セルフケア
【初回限定オファー】福山整骨院からのご案内
執筆者プロフィール
おススメ記事

1. 結論：台風の不調は「気圧の急変による自律神経の乱れ」が根本原因

台風が接近すると起こるズキズキとした頭痛、朝起き上がる際の腰痛、全身のだるさ。結論から申し上げますと、最大の要因は「急激な気圧低下に自律神経の切り替えが追いつかないこと」です。

気圧が数時間で10〜20hPa（ヘクトパスカル）ほど大きく下がると、耳の奥にあるセンサーが異常を感知し、自律神経のバランスが崩れます。自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、この乱れによって血管が過剰に拡張・収縮し、ズキズキする偏頭痛や、筋肉の緊張からくる緊張型頭痛、さらに血流低下による腰痛が引き起こされます。

「毎年のことだから仕方がない」と諦める必要はありません。自律神経を整え、骨盤矯正などで体の巡りを改善することで、台風が来ても痛みに振り回されない体づくりが可能です。

初めての方はこちら

2. こんな「朝起き上がる際の不調」に悩んでいませんか？

家事、育児、仕事と、毎日全力で走り抜けている30〜40代の女性の皆さま。台風の予報が出ると、前日から以下のような不安や痛みに襲われていないでしょうか。

朝、アラームが鳴って布団から起き上がろうと頭を持ち上げた瞬間、こめかみに「ズキズキ」と激しい頭痛が走る
頭痛だけでなく、立ち上がる動作のときに腰痛が走り、腰をまっすぐ伸ばせない
台風の2日前から頭痛の前兆があり、市販の頭痛薬を1日2〜3回飲んでも痛みがすっきり引かない
痛みのせいで朝食作りやお弁当の準備が進まず、家族に優しく接することができなくて自己嫌悪に陥る
病院で検査を受けても「異常なし」「気象病ですね」と言われ、頭痛薬を処方されるだけで根本的な解決にならない

福山市にある福山整骨院には、このような悩みを抱えた30代・40代の女性が多く来院されます。「天気のせいだから我慢するしかない」と耐えている方が本当に多いのですが、決してあなたが弱いわけではありません。自律神経が気圧の乱高下に過剰反応してしまっているサインなのです。

3. なぜそうなるか？台風と自律神経・痛みの関係

① 気圧の変化と「内耳」のセンサー

耳の奥にある「内耳（ないじ）」には、気圧の変化を感知する精密な気圧センサーが存在します。台風が近づいて気圧が下がると、内耳のセンサーが脳へ過剰なシグナルを送り、自律神経をパニック状態に陥らせます。

自律神経が乱れると、脳内の血管が過度に拡張して周囲の三叉神経を刺激し、拍動性の頭痛（ズキズキする偏頭痛）が発生します。反対に、血管が急激に収縮して首や肩の筋肉がガチガチに固まると、締め付けられるような頭痛（緊張型頭痛）を引き起こします。自律神経の乱れは、頭痛だけでなく全身の血流悪化を招き、筋肉が硬直しやすくなるため、朝起き上がる際の腰痛も悪化しやすくなるのです。

② 女性ホルモンのゆらぎと重なる30〜40代

30代後半から40代にかけては、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が少しずつ変動し始めます。女性ホルモンの分泌をコントロールする脳の視床下部は、自律神経をコントロールする中枢でもあります。そのため、ホルモンバランスの揺らぎと台風の気圧変動が重なると、自律神経がさらに乱れ、激しい頭痛や腰痛、倦怠感を招いてしまいます。

③ 歪んだ姿勢が自律神経の通り道を圧迫する

背骨や骨盤が歪んでいると、首や背中を通る自律神経の働きが物理的に妨げられます。日頃から猫背や反り腰などの歪みがある方は、気圧の変化を受けた際に自律神経の調整機能がうまく働かず、通常よりも激しい頭痛や腰痛を感じやすくなります。

4. 福山市の福山整骨院の施術：骨盤矯正と自律神経アプローチ

福山市の福山整骨院では、台風による頭痛や腰痛に対して、対症療法ではなく根本原因にアプローチする専門整体を提供しています。

国家資格保持者による丁寧な問診と検査

当院のスタッフは全員が解剖学・生理学を熟知した国家資格保持者です。頭痛がどのタイミングで起こるか、どのような動作で腰痛が出るかを徹底的にチェックし、自律神経の乱れ度合いや骨格の歪みを評価します。

痛みのない優しい骨盤矯正で神経の通りを改善

福山整骨院の骨盤矯正は、バキバキと音を鳴らさない安心・安全な整体です。土台である骨盤を整えることで背骨の弯曲を正常にし、自律神経の伝達をスムーズにします。骨盤矯正によって全身の血行が促されると、朝起き上がる際の腰痛が軽減するだけでなく、頭部への血流が正常化して台風による頭痛の頻度や強さが大幅に抑えられます。

頭蓋骨・首周りの調整で自律神経を整える

内耳のリンパ液の流れを整え、硬くなった首や後頭部の筋緊張を緩める独自の整体施術を実施します。自律神経の興奮を鎮め、気圧の変化に影響されにくい安定した体質へと導きます。

福山市内だけでなく近郊からも多くの患者様にご来院いただき、Googleマップや口コミサイトで口コミ多数・高評価を獲得しています。「長年の頭痛薬生活から卒業できた」「台風が来ても朝すんなり起き上がれるようになった」と嬉しいお声を多数いただいております。

5. 自宅でできる台風・頭痛セルフケア

台風の接近が分かったら、自律神経の急激な乱れを防ぐために以下の3つのケアを実践してみてください。

耳まわりの血流マッサージ 両耳をつまんで上下や横に5秒ずつ引っ張り、優しく前後に回します。内耳の血流が改善され、自律神経の過剰な興奮を抑えて頭痛の予防につながります。
就寝前の首・肩の温活 蒸しタオルや入浴（38〜40℃のぬるめのお湯に15分）で首の後ろを温めます。副交感神経が優位になり、翌朝の頭痛や腰痛のこわばりを和らげます。
朝起き上がる前の軽めのストレッチ 布団の中でいきなり起き上がらず、まず手足をグーパーと動かし、膝を軽く左右に倒してからゆっくり起き上がると、急な血圧低下や腰痛の発生を防ぐことができます。

6. 福山整骨院からのご案内

クーポン画像

「台風のたびに頭痛薬を飲む生活を終わりにしたい」「朝、腰痛や頭痛を気にせずスッと起き上がれるようになりたい」

そのようにお考えの福山市の皆さまへ。福山整骨院では、初めてご来院いただく方向けの特別体験プランをご用意しております。

初回限定根本改善整体（骨盤矯正＋自律神経調整コース）
- 通常初回料金：7,700円（税込）
- 初回特別価格：1,980円（税込）（毎月先着5名様限定）

当院は福山市の「ハローズ新涯店敷地内」にございます。お買い物ついでにも立ち寄りやすく、広々とした共用駐車場を完備しておりますので、お車での通院も非常に便利です。国家資格保持者がマンツーマンであなたのお悩みに寄り添います。ぜひお気軽にご相談ください。

7. 執筆者プロフィール

大嶋　拓人（おおしま　たくと） 福山整骨院 / 柔道整復師（国家資格保持）

保有資格： 柔道整復師
施術歴： （延べ3,000人以上の施術実績）
院所在地： 広島県福山市新涯町（ハローズ新涯店敷地内）

福山市にて整骨院を開業以来、慢性的な腰痛、気象病に伴う頭痛、自律神経の失調に悩む女性患者様の施術を専門的に行ってまいりました。痛い部位だけを揉むのではなく、骨盤矯正と自律神経アプローチを組み合わせた根本施術を大切にしています。福山市をはじめとする地域の健康寿命延伸に貢献できるよう、安全でエビデンスに基づいた施術を提供し続けています。