ガングリオン

こんにちは！福山整骨院の川野です。
「手首や指の関節にしこりがある…」「押すと少し痛い…」「大きくなったり小さくなったりする…」そんなお悩みはありませんか？
それは、ガングリオンと呼ばれる良性の腫瘤かもしれません。放置しても自然に小さくなる場合もありますが、神経や腱を圧迫すると痛みやしびれを引き起こすことがあります。
この記事では、ガングリオンの原因、悪化する理由、福山整骨院で行っている施術方法、そして改善までの目安期間を、柔道整復師の視点からわかりやすく解説します。手首や関節のしこりで不安な方は、ぜひ最後までお読みください。

 

ガングリオンは、関節や腱の周りにある滑液（関節液）が袋状に溜まってできる良性の腫瘤です。主な原因は以下の通りです。

手首や指を繰り返し使う動作

関節や腱にかかる過剰な負担

以前のケガや炎症の影響

姿勢の崩れによる手首への負担増加

女性ホルモンの影響（20〜40代女性に多い）

腫瘤自体は悪性ではありませんが、神経や腱を圧迫すると痛みや動かしにくさを引き起こします。

ガングリオンは、しこりだけを取り除いても、関節や腱への負担が変わらない場合、再発しやすいのが特徴です。

また、自己流で押しつぶしたり針を刺すと、感染や炎症を起こす危険があります。根本的に再発を防ぐには、手首や指の使い方、筋肉・骨格のバランスを整えることが必要です。

福山整骨院では、「手首や関節に負担がかかりにくい体づくり」をゴールにしています。

当院独自のOMJバランス調整では、

O（Organs：内臓） 血流や代謝を整え、炎症や腫れの回復を促す

M（Muscle：筋肉） 前腕や手の筋肉の緊張をゆるめ、関節周囲への圧迫を軽減

J（Joint：関節・骨格） 手首や肘、肩の骨格バランスを整え、関節や腱への負担を減らす

施術後には、手首を酷使しないための姿勢や道具の使い方、セルフケアもお伝えします。

ガングリオンが改善するまでの期間は？

痛みやしびれのない小さなガングリオンは、経過観察で自然に小さくなることもあります。
施術による改善期間は、軽度なら2〜4週間で日常生活の違和感が減ることもありますが、再発防止のためには3〜6ヶ月かけて体の使い方とバランスを整えることをおすすめしています。

【まとめ】

ガングリオンは良性のしこりですが、神経や腱を圧迫すると痛みやしびれの原因になります。
根本改善には、関節や腱への負担を減らし、筋肉・骨格・内臓のバランスを整えることが大切です。
福山整骨院では、OMJバランス調整で内臓・筋肉・骨格を整え、ガングリオンによる不調のない生活をサポートします。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、福山市の福山整骨院にお気軽にご相談ください。