肩こり

こんにちは！福山整骨院の川野です。

「肩こりがつらくて仕事に集中できない…」「どの整骨院に行っても良くならない…」そんなお悩みをお持ちではありませんか？肩こりは一度つらくなると、なかなかスッキリしないものです。つらい肩こりをどうにかしたくてこの記事を開いたあなたに、今回は肩こりの本当の原因や、改善しない・悪化してしまう理由、そして肩こりを根本から良くしていく施術方法について分かりやすく解説していきます。

この記事を読むことで、肩こりを繰り返さないための対策や、実際に福山整骨院で行っている施術内容、肩こりが良くなるまでにかかる期間の目安がわかります。

この記事は、「慢性的な肩こりに悩んでいる方」「他の整骨院に行っても改善しなかった方」「肩こりからくる頭痛やめまいに悩まされている方」など、肩まわりの不調を本気で改善したいご家族に、ぜひ最後まで読んでいただきたい内容となっています。

肩こりの主な原因は、筋肉や筋膜にかかる過度な負担と、それに伴う血行不良です。日常生活の中で知らず知らずのうちに姿勢が崩れたり、同じ姿勢を長時間続けてしまうことによって、肩まわりの筋肉が硬直し、血液の流れが悪くなってしまいます。

デスクワークやスマホ操作による前傾姿勢

パソコン作業やスマートフォンの操作時に、無意識に頭が前に出てしまう姿勢は「ストレートネック」とも呼ばれ、首や肩への負担が大きくなります。特に長時間同じ姿勢を取り続ける方ほど、肩こりを感じやすくなります。

運動不足や血行不良

肩まわりの筋肉は動かすことで柔軟性が保たれ、血流も促進されます。しかし、運動不足になると筋肉が硬くなり、血液やリンパの流れが滞ることで、肩こりが起こりやすくなります。

ストレスや自律神経の乱れ

精神的なストレスが続くと、交感神経が優位になり筋肉が緊張した状態が続きます。この状態が長引くことで、肩や首にこりや痛みが生じやすくなります。

肩こりを繰り返したり、慢性化してしまう背景には、表面的な対処だけで根本的な改善がされていないことが大きな要因です。

その場しのぎのマッサージだけでは根本改善できない

一時的に気持ちよく感じるマッサージも、筋肉の表面だけを刺激しているケースが多く、深層部の筋肉や筋膜の緊張が残ったままでは、再びこりが発生してしまいます。

姿勢や生活習慣が変わらない

長年の姿勢のクセや、日常の動作が原因となっている場合、そこにアプローチをしない限り、肩こりはまた繰り返します。デスクの高さや椅子の座り方、スマホの見方など、ちょっとした習慣の見直しが必要です。

正しい施術を受けていない

肩をもむだけでは根本的な改善は難しく、骨盤や背骨の歪み、全身のバランスを整えながらアプローチしていくことが大切です。福山整骨院では、肩こりの本質的な原因にアプローチする施術を提供しています。