2025年11月11日

みなさんこんにちは！

福山市新涯町にある『福山整骨院』です。

最近、産後の骨盤矯正でご来院される方がとても増えております！

喜ばしい事ですね(*^^*)

そこで、改めて産後に起こりうるお身体の不調と、骨盤矯正の必要性について書いてみました。

是非最後まで読んでいただけると嬉しいです♪

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1. このような事でお悩みはありませんか？

☑出産後から腰や股関節が痛い

☑体重は戻ったのにお腹だけポッコリしている

☑骨盤がグラグラして歩きづらい

☑抱っこや授乳のたびに肩こりや背中の張りがつらい

☑産前のズボンが入らなくなった

☑姿勢が悪くなった、反り腰が気になる

このようなお悩みは、すべて「産後の骨盤のゆがみ」から起こることが多いです。
出産という大仕事のあと、骨盤は大きく開き、反り腰になり、筋肉や関節のバランスが崩れたままになっています。

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2. 産後のゆがみの特徴

出産のとき、赤ちゃんが産道を通るために**骨盤の関節（恥骨・仙腸関節）**がゆるみます。
これは自然な変化ですが、出産後にすぐ元に戻るわけではありません。

また、

◎授乳や抱っこで前かがみの姿勢が多くなる

◎睡眠不足やストレスで筋肉が緊張しやすくなる

◎片手抱っこなどで左右のバランスがくずれる

このような日常のクセが、骨盤をさらにゆがませる原因になります。
その結果、腰痛・肩こり・むくみ・体型の崩れなどが出てしまうのです。

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3. 産後のお身体の不調が改善しない、悪化する理由は？

「自然に治ると思っていたのに、痛みが取れない…」
それは、筋肉と内臓の位置バランスが戻っていないからです。

骨盤がゆがむと、

◎内臓が下がりやすくなり（内臓下垂）代謝が落ちる

◎骨盤底筋や腹筋が弱くなり姿勢を支えにくくなる

◎血流・リンパの流れが悪くなり冷え・むくみが出る

このように「見えない内側のゆがみ」が、表面の不調を長引かせます。
マッサージやストレッチだけでは良くならないのは、根本のバランスが整っていないためです。

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4. 産後骨盤矯正の治療方法は？

福山整骨院では、一般的な「骨盤矯正」だけでなく、
内臓・筋肉・関節を同時に整えるOMJバランス調整を行っています。

🧩 OMJバランス調整とは？

OMJとは「Organ（内臓）・Muscle（筋肉）・Joint（関節）」の頭文字。
身体を一つのつながりとして考え、やさしい手技でゆがみを整える施術法です。

🔶 施術の流れ

1. 　問診
   →お身体のお悩みをしっかり聞かせていただきます。

2. 関節可動域・筋力検査
   　→ 痛みがあるところだけでなく、全体の可動域を検査
   筋力を検査し、お身体の状況を確認します。

3. 姿勢の確認
   → 立ち方・座り方などゆがみの方向を特定。

4. 骨盤・股関節の調整
   　→ 痛みのないソフトな手技で、前傾し開いた骨盤を正しい位置へ。

5. 内臓・筋肉バランスの調整
   　→ 下がった内臓を引き上げ、腹圧を安定させます。

6. 再発予防エクササイズ
   　→ ご自宅でできる骨盤底筋トレーニングをお伝えします。

バキバキしないやさしい整体なので、産後1ヶ月のママさんでも安心して受けていただけます。

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5. 産後骨盤矯正が治るまでの期間は？

出産後の身体は、ホルモンの影響で関節がやわらかく、
3〜6ヶ月ほどで元の状態に戻ろうとします。

そのため、矯正のベストタイミングは産後1〜6ヶ月以内。
ただし、産後1年以降でも遅くはありません。
正しい方向に整えれば、骨盤は必ず良い状態へ戻ります。

🔸通院目安

• 初期：週1〜2回（骨盤を安定させる期間）

• 安定期：2週に1回（姿勢・筋肉の再教育）

• メンテナンス期：月1回（再発予防・体型維持）

多くの方が、3ヶ月前後で腰痛や体型の変化を実感されています。
施術を続けることで、骨盤の安定・血流改善・姿勢美人をキープできます。

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🌷まとめ

産後の骨盤のゆがみは、放っておくと
腰痛・体型崩れ・冷え・代謝低下など、さまざまな不調の原因になります。

福山整骨院では、
「痛くない」「再発しにくい」「体型も整う」産後骨盤矯正を行っています。

◎出産後の不調を根本から改善したい

◎痛みのない整体で安心して通いたい

◎体型を戻して笑顔で育児を楽しみたい

そんなママさんを、全力でサポートいたします。

「赤ちゃんがいるから整骨院に行けない…」
そんなママさんにこそ、福山整骨院はぴったりです。

当院では、ベビーカーのまま入れる広々スペースと、おもちゃも用意しておりますので、

赤ちゃんや小さなお子様と一緒に安心して通えます。

泣いてしまっても大丈夫。

施術中はスタッフが赤ちゃんを見守ったり、バウンサーで一緒に過ごしたりできます。

「授乳のタイミングが心配」「泣いたらどうしよう」そんな不安を気にせず、

自分の身体としっかり向き合える時間を過ごしていただけます。

「産後太りを戻したい」「抱っこで肩こりがつらい」など、どんなお悩みもお気軽にご相談ください。

頑張るママの笑顔が、ご家族の笑顔につながります。