2026年01月5日

大型連休が終わり普段の生活リズムに戻る際、身体にとって大きな負担となることがあります。
連休中の過剰な予定や疲労、連休後の仕事復帰に伴うストレスが、自律神経の乱れや筋肉の緊張を引き起こし、さまざまな体調不良を感じる方が増えると言われています。

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連休明けに多い不調ランキングトップ5

第一位ぎっくり腰、寝違え

長時間の移動や睡眠で筋肉の緊張が長く続くと、その次の動作で急な強い痛みを感じることがあります。
また暴飲暴食などで内臓の負担が増える事で、炎症を起こしやすく痛みの原因になります。

第二位肩こり

長時間の移動や座ってリラックスした姿勢が、肩や首に負担をかける原因となります。
休暇中の運動不足も筋肉の緊張を引き起こします。

第三位頭痛

生活リズムの乱れや睡眠不足により、自律神経が乱れ、血行不良が起こりやすくなります。
ストレスや緊張が原因で起こる緊張型頭痛が特に増えます。

第四位だるさ・倦怠感

連休中の活動量の低下や食生活の乱れが、代謝の低下の原因に。
『糖質疲労』が原因でだるさを感じることも多くあります。

第五位集中力の低下

休日モードから日常モードへの切り替えがうまくいかず、集中力が散漫になりやすくなります。

【まとめ】

当院では急性痛から慢性痛まで幅広く対応しております。
筋肉・骨・内臓の3つの観点から不調の原因を追究し、その方に合わせたオーダーメイド施術を行っております。
お身体でお困りなことがございましたら『福山整骨院』にご相談下さい！

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